Красота » Здоровье » ОБЩЕЕ » Как заставить себя больше двигаться
Информация к новости
  • Просмотров: 8507
  • Автор: Elena
  • Дата: 13-08-2015, 10:22
13-08-2015, 10:22

Как заставить себя больше двигаться

Категория: Здоровье » ОБЩЕЕ

Как заставить себя больше двигаться
Древние греки полагали, что движение – это жизнь. А мы на работе, в отличие от греков, большую часть времени сидим, так ещё, вернувшись домой, каждый вечер усаживаемся на любимый диван перед телевизором. А потом жалуемся на потерю трудоспособности, плохое настроение, боли в спине, а то и на здоровье в целом. Малоподвижный образ жизни никому ещё не был полезен, в том числе и нашим фигурам. Что делать тем, кто не любит зарядку по утрам, не бегает трусцой, не признаёт велосипедных прогулок? Как в таком случае приучить себя больше двигаться? Дадим несколько полезных рекомендаций.



Как заставить себя больше двигаться

Самое простое – заведите четвероногого друга, лучше собаку. Она поднимет вас с кровати на утреннюю прогулку лучше любого будильника. Выгуливать питомца потребуется дважды в день, утром и вечером, причём в любую погоду. Волей неволей придётся выползать из своей берлоги и двигаться вместе со своим четвероногим другом. Польза от этого двойная. Во-первых, не даём застаиваться своим мышцам, во-вторых - свежий воздух очень полезен для здорового цвета лица.
Как заставить себя больше двигаться

Ещё один способ заставить себя больше двигаться с пользой для здоровья – купить абонемент в фитнес-клуб, бассейн или школу танцев. То есть, не поскупиться и вложить энную сумму в свою личную активность. Поверьте, потраченное заставят вас строго следовать расписанию всех сеансов. Ведь деньги за них уплачены, и пропускать занятия было бы расточительно и неразумно.
Как заставить себя больше двигаться

Для некоторых занятия в тренажерном зале или бег трусцой не представляют интереса. Да и собаку для прогулок завести себе не все готовы. Для них советуем другой стимул к движению, а именно попробовать поучаствовать в городских играх и квестах на свежем воздухе. Суть их заключается в том, чтобы в команде друзей-единомышленников выполнять определённые действия по представленному сценарию, причём реально, на местности. Для этого, в зависимости от вида квеста придётся не только двигаться, но и проявить свои коммуникабельные, интеллектуальные и логические способности. Подробности и правила участия в подобных играх можно найти в Интернете.

Заставляйте себя больше двигаться. Не забывайте, что движение – это жизнь!


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем. Что касается публикуемых здесь материалов, то они могут быть использованы только с указанием активной ссылки на сайт. В противном случае последуют санкции Яндекса.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
^