В нашей жизни случается всякое - и хорошее и плохое. В последнем случае очень часто мы имеем дело как с негативными ситуациями, так и с человеческим фактором. Порой обида на кого-то может настолько поглотить и отравить существование, что человек начинает винить сам себя в произошедшем, а это уже намек на оказание профессиональной помощи. В данном случае речь пойдет о прощении обидчика, который больше никогда не появится в вашей жизни.
Что же такое простить? Известный толковый словарь Даля дает достаточно обширное толкование - делать простым от греха, вины, долга; извинить, отпустить кому провинность, снять с кого обязательство, освобождать от кары, от взыскания; примириться сердцем, не питая вражды за обиду, переложить гнев на милость; миловать.
Лично для меня ключевой фразой является “примириться сердцем, не питая вражды за обиду”. C другой стороны, уговорить это самое сердце бывает ой как сложно.
Каковы же основные шаги к прощению?
1. Перестаньте, наконец, страдать и быть несчастным. Что бы ни было – жизнь прекрасна, и она продолжается. По возможности постарайтесь исключить общение с тем, кто причинил вам боль. Народная мудрость не зря гласит “время лечит”. Вы и сами не заметите, как плавно прощение придет само по себе. Для меня, простить – значит забыть, а забыть помогает только время. Это своего рода акт освобождения, который закаляет и в котором полностью исчезают все негативные эмоции – гнев, боль, страх перед будущим.
2. Не стесняйтесь выразить обиду, ненависть и гнев. Агрессивность или слезы – это вполне нормальная реакция здорового организма на произошедшее. При этом вы можете “страдать” в подушку, стенку, в жилетку друзей или родных, тут каждый выбирает свое. Главное – дать выплеск эмоциям и не держать их в себе. Это можно сравнить с пищевым отравлением, когда организм очищается естественным способом. То же самое касается и негативных эмоций.
3. Поймите обидчика. Звучит, конечно, абсурдно. Злоба и ненависть помогают пережить ситуацию и не сломаться, но нельзя испытывать их вечно, это может привести к саморазрушению. Для того, чтобы такого не случилось, постарайтесь “влезть в шкуру” обидчика – взгляните на его слабости и страхи.
4. Станьте хозяином своей собственной жизни. Как понять, простили ли вы наконец или нет? Если вы больше не испытываете отрицательных эмоций к своему обидчику, то можно считать, что факт прощения налицо.
Иногда легче советовать простить, чем пройти через это самому, в любом случае, помните простую истину – что не убивает, то делает нас только сильнее, и весь испытанный негатив рано или поздно испарится как утренний туман.
Что же такое простить? Известный толковый словарь Даля дает достаточно обширное толкование - делать простым от греха, вины, долга; извинить, отпустить кому провинность, снять с кого обязательство, освобождать от кары, от взыскания; примириться сердцем, не питая вражды за обиду, переложить гнев на милость; миловать.
Лично для меня ключевой фразой является “примириться сердцем, не питая вражды за обиду”. C другой стороны, уговорить это самое сердце бывает ой как сложно.
Каковы же основные шаги к прощению?
1. Перестаньте, наконец, страдать и быть несчастным. Что бы ни было – жизнь прекрасна, и она продолжается. По возможности постарайтесь исключить общение с тем, кто причинил вам боль. Народная мудрость не зря гласит “время лечит”. Вы и сами не заметите, как плавно прощение придет само по себе. Для меня, простить – значит забыть, а забыть помогает только время. Это своего рода акт освобождения, который закаляет и в котором полностью исчезают все негативные эмоции – гнев, боль, страх перед будущим.
2. Не стесняйтесь выразить обиду, ненависть и гнев. Агрессивность или слезы – это вполне нормальная реакция здорового организма на произошедшее. При этом вы можете “страдать” в подушку, стенку, в жилетку друзей или родных, тут каждый выбирает свое. Главное – дать выплеск эмоциям и не держать их в себе. Это можно сравнить с пищевым отравлением, когда организм очищается естественным способом. То же самое касается и негативных эмоций.
3. Поймите обидчика. Звучит, конечно, абсурдно. Злоба и ненависть помогают пережить ситуацию и не сломаться, но нельзя испытывать их вечно, это может привести к саморазрушению. Для того, чтобы такого не случилось, постарайтесь “влезть в шкуру” обидчика – взгляните на его слабости и страхи.
4. Станьте хозяином своей собственной жизни. Как понять, простили ли вы наконец или нет? Если вы больше не испытываете отрицательных эмоций к своему обидчику, то можно считать, что факт прощения налицо.
Иногда легче советовать простить, чем пройти через это самому, в любом случае, помните простую истину – что не убивает, то делает нас только сильнее, и весь испытанный негатив рано или поздно испарится как утренний туман.
